今の目的から、
ヨガを探す

柔軟性・はじめの一歩

身体を柔らかくしたいけれど、運動には慣れていない

基礎の動きや呼吸から、少しずつ身体の使い方を知りたい方へ。

最初の候補ベーシックヨガ。通いやすい会場ならリフレッシュヨガも。

柔軟性・運動習慣

普段から運動しているけれど、身体を柔らかくしたい

運動に慣れていても、ヨガ特有の身体の使い方は初めてかもしれません。

最初の候補ヨガが初めてならベーシック、動きに慣れているならアドバンス。

運動不足・体づくり

やせたいけれど、運動不足で何から始めればよいか迷う

体重の変化を約束するものではありません。まずは続けられる運動習慣づくりから。

最初の候補ベーシックヨガ。男性ならメンズヨガも。

運動量・筋トレとの組み合わせ

筋トレをしていて、有酸素運動も取り入れたい

動きの多いヨガを探すなら、運動量とヨガ経験を目安に。必要な運動量が得られるかはレッスン内容を見て選んでください。

最初の候補ヨガに慣れているならアドバンス。男性はメンズヨガも候補。

男性・初心者

身体が硬いし、男性でも参加しやすいクラスがいい

柔軟性だけにとらわれず、今の身体に合わせて動きたい方へ。

最初の候補メンズヨガ。基礎の動きから始めたい方はベーシックも。

ヨガ経験・チャレンジ

ヨガの基本には慣れたので、もう少し動きたい

パワフルな動きにも取り組みながら、自分で強度を調整したい方へ。

最初の候補アドバンスヨガ。基礎から始めるオープンクラスのリフレッシュも。

姿勢・身体の使い方

形をまねるだけでなく、身体の動かし方を知りたい

動きにくさの理由をひもときながら、基礎から取り組みたい方へ。

最初の候補ベーシックヨガ。

朝の習慣・時間

忙しいけれど、朝に短い時間だけ自分を整えたい

移動せずに身体を動かし、呼吸と短い瞑想で一日を始めたい方へ。

最初の候補オンライン朝ヨガ（15分）。

気分転換・会場

まずは通いやすい場所で、身体を動かしてみたい

参加しやすい会場を重視するなら、開催場所から探すのも一つの方法です。

最初の候補南町のベーシック、七間町のリフレッシュなど。開催日を確認して選べます。

学び・暮らし

ポーズだけでなく、ヨガを日々の生活に生かしたい

身体、呼吸、考え方やヨガの哲学まで、時間をかけて学びたい方へ。

最初の候補ヨガを深める基礎養成講座。