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Yoga foundation course
ヨガを深める基礎養成講座
ポーズを覚えるだけではなく、ヨガを生き方として理解するための講座。座学と実技を通して、日常を少し生きやすくする知恵を学びます。
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About
教えるためではなく、自分のために学ぶ
インストラクター資格の取得だけを目的にした講座ではありません。ヨガをもう少し深く知りたい方が、身体、心、呼吸、考え方をつなげて学ぶための基礎講座です。
知識を覚えて終わるのではなく、日常の小さな選択や習慣へ持ち帰ることを大切にしています。
ヨガを学ぶことは、自分との付き合い方を学ぶこと
Course outline
全10回、20時間の学び
毎回、座学1時間と実技1時間を組み合わせ、理解と体感を少しずつ深めます。
全10回段階的に学ぶ構成
合計20時間座学10時間＋実技10時間
座学＋実技知識と体感を結びつける
ヨガ経験が少しあり、ポーズだけではないヨガを知りたい方に向けた講座です。開催時期や募集状況はお問い合わせください。
Curriculum
10のテーマ
- ヨガとは何か
- 心は静まっていく
- 日常に持ち帰る
- 体質を知る
- 小さな習慣
- 呼吸が変わる
- 人は身体だけではない
- エネルギーの流れ
- ポーズの意味
- 統合と静けさ
For you
こんな方へ
- ヨガを続けていて、もっと深く知りたい
- ポーズと心の関係に興味がある
- 呼吸や瞑想を基礎から学びたい
- 自分の体質や習慣を見つめ直したい
- ヨガの知恵を日常に生かしたい
- これからの生き方を整える軸がほしい
ヨガを知ることから、自分を知ることへ
日程、受講方法、募集状況など、講座のご案内をご覧いただけます。